刷牙這件事，每天都在做一天好幾次，但正確的口腔保健觀念很重要

● 一天吃幾次東西就刷幾次牙，尤其睡前刷牙最重要，因為我們睡覺時唾液減少，更容易造成蛀牙。
● 使用正確的潔牙法~貝氏刷牙法。使用軟毛牙刷，牙刷和齒面呈現45-60度，別忘了涵蓋一點點的牙齦，兩顆兩顆來回的刷。配合牙線的使用。
● 長牙後每半年定期口腔檢查。目前健保提供13歲以上民眾，每半年1次的洗牙服務。
● 配合使用沖牙機，進一步對牙縫做深度清潔。通常沖牙機有多種噴頭可搭配使用，能更深度清潔牙齒和牙齦深層的細菌，以及一般牙刷較難觸擊之牙齦與牙齒交接處。另外也有按摩牙齦功能。

 冲牙機的使用方法
1. 請將冲牙機的水槽注入適量的水，固定好水槽。
2. 將冲牙機噴頭正確且固定插入手把。
3. 身體傾身向水槽，閉上嘴唇以免水噴出，但讓水流到水槽。
4. 冲牙機的噴頭呈90度角，對準牙齦線正上方由後方臼齒逐齒往前、由上而下、由左而右依序清洗，牙縫可用久一點，慢慢地直到清潔乾淨。
5. 使用時，請不要看鏡子，可能會使水花濺出。
6. 冲牙機使用中，可適當吐出多餘的水。
7. 冲牙機使用後，水匣要晾乾以防滋生細菌。
8. 必要時，可以加入潄口水。

以上幾點，大家一起跟著康姊努力吧，讓我們老來不缺牙~ 笑起來，是不是更美了呢?

康諾健康生活館 
願以「最誠摯、最高品質」的服務，守護您的健康。

資料來源:日日春健康生活村https://www.enrichlifes.com/

其他保健相關知識：耳溫槍 血壓計 減壓坐墊 輪椅 氣墊床 電動床 熱敷墊 沖牙機