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照護第一步：省力又安全的輪椅使用技巧
對照顧者而言，隱形的照護壓力肉眼難以辨識，但其實還有另一種可能發生在照護者身上，時常被人忽略，那就是身體肌肉疲勞。照護技巧多強調「巧」而不在於過度用力，照護者若因為施力不當、腰背角度或姿勢不正確，長期會造成身體疲勞。因此，透過良好的輔具介入協助，熟悉省力又安全的輪椅使用技巧，不僅減輕照護的負擔，也保護自己的身體。
照護者的正確技巧
首先輪椅可挑選介護型手動輪椅，其設計上多以照護者角度出發，如不須彎腰的介護剎車、省力好推的推把設置，加上以下正確的推行技巧：
(1) 推動方式
推動輪椅時要保持腰部挺直。
(2) 上下輪椅
在協助病患上下輪椅時，必定要拆除腳踏板，除了避免被絆倒外，同時可縮短與輪椅間的距離，減少對腰部所造成的負荷。
(3) 上下石階
遇到突起的階差，要運用『過階踏板』配合使用，避免手腕過分使力受傷。
(4) 搬運輪椅
若需要將整部輪椅抬起，例如將輪椅放入轎車的後車廂，可先將輪椅的部分組件拆卸，減低整體重量，最好是再多找個助手協助。
如何從輪椅上移到其他位置(如床面)?
移轉位對於乘坐輪椅的朋友們是生活中的必經之事，而不當的移轉位方式往往提高了跌倒的風險性。下面介紹兩種轉位技巧：
(1) 從輪椅轉位到床上
先將被照顧者推到靠近床邊，輪椅正面與床邊約呈45度角；接著確認輪椅煞車上鎖、腳踏板收好。接著，身體前傾慢慢站起，一手先扶著床面，並以雙腳旋轉身體慢慢坐到座面上。
(2) 從床上轉位到輪椅
輪椅在斜前方，與床面呈45度角的位置，確認輪椅煞車上鎖、腳踏板收好。接著，身體前傾慢慢站起，一手先扶著輪椅扶手，並以雙腳旋轉身體慢慢坐到輪椅上。
使用具移位功能 (Transfer)的輪椅
為了能更安全、省力且方便完成輪椅移位與轉位，符合使用者經驗、具有良好設計的輪椅與輔具能夠提供極大協助。具備移位功能 (Transfer)的輪椅，輪椅扶手可後掀或全拆，腳靠可外旋、內旋甚至全拆，讓輪椅側邊與前側產生空間、並讓輪椅座面與要移動的目標座面(如床面、洗澡椅等)，距離能夠盡量減少，讓乘坐者能夠使用最小的力氣移動、也降低可能摔倒的風險。
正確的輪椅轉移位不僅能降低意外風險，對照護者來說也是省力的技巧；挑選具有良好設計與移位功能的輪椅更能提高照護的便利性、減輕照護負擔，讓照護更加有品質。
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資料來源:康揚輪椅https://www.karma.com.tw/
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